運動不足なので

最近、運動不足なので訪問介護や担当者会議に出かける際は、

出来るだけ自転車で移動するようにしました。

すると、あら不思議。

車で移動していた時には見えなかった景色が見えて気分爽快！！

暖かくなってきてし、当分ハマりそうな気配です。

坂道で足がプルプルして、筋肉が戦っている感じが最高の瞬間。

まあ、調子に乗りすぎて激しい筋肉痛に襲われていますが・・・(ー_ー)!!

桜のシーズンまでにコンディションを整えよう。